Аэробика представляет собой комплекс аэробных упражнений, который основан на аэробных движениях под музыкальные композиции, имеющие четкий ритм, который, в свою очередь, помогает задать нужный такт для верного выполнения движений.
Занятия аэробикой в Sapa-фитнес помогут не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние организма вцелом. Аэробика имеет ряд неоспоримых преимуществ: позитивно влияет на баланс кислорода в крови, способствует поднятию настроения, улучшает чувство ритма, укрепляет костную и мышечную системы, увеличивает вентиляцию легких, способствует улучшению работы эндокринной системы, повышает выносливость, снимает стресс.
