Не секрет, что любую тренировку следует начинать с разминки, например, бега или ходьбы. Разминка не менее 15 минут на кардиотренажерах поможет разогреть и подготовить организм к предстоящим нагрузкам.
Также кардио-зона подходит и для полноценного занятия, направленного на развитие выносливости, тренировку сердечно-сосудистой и дыхательных систем, сжигание лишних калорий.
